Voit laskea elintarvikkeiden energiamäärän kertomalla hiilihydraattien, proteiinien ja rasvojen määrän (g) ja lisäämällä summan yhteen. Hiilihydraatit ja proteiinit kerrotaan 4:llä, rasvat 9:llä. Esimerkiksi, 1 viipale leipää jossa ruokalusikallinen...
