Frontpage
  News
  Events
  Forums

   Global News and Information      USA in One      South Africa in One      New Zealand in One      UK in One      Canada in One      Ireland in One      Denmark in One      Germany in One      Finland in One      Sweden in One      Australia in One      Europe in One      Namibia in One      Africa in One

Ensimmäiseen 10 km kilpailuun valmistautuminen

Mainitsimme 8 km kilpailuun valmistautumisen yhteydessä kuinka tärkeää on valmistautua oikein ensimmäistä 10 km kisaa varten. Tämän, kohti kymppiä valmistautumisen, tulisi valmistaa sinut juoksemaan tietyllä vauhdilla matkan joka kestää 1 tunnin tai kauemmin. 6 minuutin kilometrivauhti antaa 10 kilometrin ajaksi 1h. Tämän tulisi olla tavoitteena kaikilla juoksijoilla. Päästä mahdollisimman lähelle 1 tuntia tai allen tunnin. […]

Ensimmäiseen 10 km kilpailuun valmistautuminen is a post from: Time-to-Run Suomi

Time-to-Run Suomi