Willkommen beim Muskeldehnprogramm 5 to 8. Folgt Routinen 1 – 4 Hier werden Sie gesundheitsschonende und effektive Wege finden, um sich auf Ihren Sport vorzubereiten. Eine Routine, die jeder, ob Anfänger oder Erfahrener, anwenden sollte. Wichtige Punkte für Dehnübungen Alle Aufwärmprogramme sollten Aktivitäten enthalten, die den Puls erhöhen, und auch Bewegungs- und Dehnübungen sollte ein […]
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